Jóga s Káťou

Hatha a gravid jóga na Tachovsku

Láska k pohybu. Touha po klidu.

Chceš být žena, která vnímá své tělo jako posvátný chrám?

Začni o své tělo pečovat. Přijď na moje lekce.

Hatha jóga

Jemný jógový styl, který klade důraz na propojení dechu s pohybem, protažení a posílení celého těla a delší výdrže v ásanách. Na závěr tě provedu relaxací za doprovodu hudby, léčivých nástrojů, manter.

Gravid jóga

Jóga pro těhotné ti přinese uvolnění, relaxaci ale také kondici a rovnováhu. Čas na napojení se s miminkem a nácvik porodního dechu. Na závěr tě provedu 20 minutovou relaxací za doprovodu hudby, léčivých nástrojů a manter.

Poporodní jóga mami s mimi do 1 roku

Jemné jógové cvičení propojené s vědomým dýcháním je zaměřené na obnovení fyzické i psychické kondice maminek po porodu a harmonizaci po celodenním a často i celonočním nasazení s miminky. Miminka jsou aktivně zapojovány, naučíme se pár říkanek a písniček.

Předporodní rituál

Připravuje se

Rituál, ve kterém společně uctíme tebe jako ženu a budoucí matku. Oslavíme tuto životní proměnu a budeme mít zároveň prostor transformovat tvé strachy a obavy. Budu tě hýčkat na fyzické i duševní rovině.

Provedu tě od základu jogovou praxí.

Postupně ji budeme prohlubovat, dbát na tvoje limity a pomalu ti posouvat hranice. Umíš si představit tu radost, když se ti podaří něco, v co už jsi ani nedoufala? Jsou to hřejivé pocity, které ti dodají potřebné sebevědomí k lepším zítřkům.